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CRECIMIENTO PERSONAL

Soltar y dejar ir, en el solsticio de verano

Todos los años, al llegar el mes de junio tiene lugar el solsticio de verano. Como seguro ya sabes, esta época es perfecta para comenzar una nueva etapa, para soltar y dejar ir aquello que no te deja ser feliz o te hace daño. A continuación, te mostraré por qué este momento es tan ideal para desprenderte de lo negativo, de aquello que no te aporta en tu vida y no te deja avanzar.

¿Qué representa el solsticio de verano?

El solsticio de verano es un movimiento causado por la tierra alrededor del sol. Suele tener lugar entre el 20 y el 23 de junio en el hemisferio norte de la tierra. Es un período en el que tus energías positivas están a flor de piel, y te sientes más feliz y contenta. Para la astrología tradicional simboliza renacimiento.

Momento de agradecer

Es un momento ideal para liberarte de lo negativo, de aquello que te produce lastre y que no te hace sentirte feliz.

En ocasiones, gracias a las cosas negativas y los malos momentos te das cuenta de lo que realmente deseas. Ya sean personas, circunstancias o una nueva forma de ser. Detrás de las experiencia dolorosas, hay aprendizajes que te pueden llevar a cambios realmente importantes

Por lo tanto, puedes estar al principio de una nueva etapa personal, y debes prestar atención a tu propia vida, darte tiempo para pensar y meditar sobre lo que hay a tu alrededor. Para ello debes conectar con las cosas que deseas realmente y en especial en cómo te quieres sentir.

En España, una de las tradiciones más comunes es la de la Hoguera de San Juan, donde se prenden hogueras en varias partes del país, y el fuego es el protagonista de una de las noches más bonitas del año. El fuego simboliza la luz que ilumina en la oscuridad y permite soltar aquello negativo que tienes en la vida. Es decir, que es una puerta de acceso hacia tu luz interior y el bienestar personal, por lo que es la ocasión perfecta para que te centres en lo que te hace sentir bien.

El momento ideal soltar y dejar ir para liberarte y ser feliz

Como he comentado, este es el momento más adecuado para soltar, dejar ir lo que ya no te hace feliz;

para centrarte en una nueva etapa de tu vida. ¿Qué significa dejar ir lo malo? Me refiero a aquello que tienes en tu vida y que no te produce sensación de bienestar. Es un excelente momento para pararte, conectar contigo misma y escucharte. Es una buena ocasión para hacer un acto de valentía y honestidad contigo misma.  Valorar aquello que has hecho bien, pero también poner conciencia de las personas, o situaciones que te quitan energía para dejarlo marchar. Esta limpieza te permite dejar espacio para que llegue a tu vida todo lo bueno que deseas y anhelas. No olvides que para que las cosas vengan tienes que, dejar espacio para ellas y, estar preparada para recibirlas.

Es el momento de que vuelvas a conectar contigo misma para conectar con tu esencia. Desde ese lugar, de paz y amor propio te va a permitir conectar y trazar tu propia hoja de ruta. ¿cómo? Puedes hacer un ritual simbólico que ahora te explicaré con más detalle o bien llevarlo a cabo, soltando en la hoguera o en el fuego todos aquellos objetos que simbolicen lo que quieres dejar atrás, dejando que ardan y se consuman.

Cómo prepararte para el cambio

El primer paso es que tengas claro todo aquello que quieras eliminar, soltar y dejar ir de tu vieja etapa. Es decir, debes descubrir qué es lo que no te permite ser libre, respetar tus valores o bien, te hace daño. No hablo de cosas materiales, sino de aquellas acciones, relaciones o pensamientos que no te permiten avanzar ni ser feliz. Puede ser relaciones que tenías idealizadas, actitudes con tu familia, pareja, en el trabajo.

Genera un espacio para poner conciencia de todas las cosas que quieres dejar atrás a través de, una meditación guiada o del silencio. Una vez tengas claro cuáles son las cosas que quieres dejar ir, ya estás preparada para el siguiente paso.

Nuevos objetivos

Después, prepara y establece unos nuevos objetivos. ¿Cómo quieres ser, qué quieres conseguir, cómo te quieres sentir? Por ejemplo, establecer nuevos retos te ayudará a plantear mejor tu vida, qué quieres hacer con ella, hacia donde quieres llegar, etc. Estos objetivos pueden ser laborales, relacionados con mejorar las relaciones familiares o de pareja. También los relacionados con mejorar tu autoestima y amor propio, o incrementar tu deseo sexual o erotismo entre otros muchos.

Por otro lado, piensa en aquellos cambios que quieres realizar en tu vida en lo referido a tu personalidad y tu forma de ser. ¿Qué actitudes crees que debes corregir? Por ejemplo, si consideras que eres egoísta o intransigente, ¿crees que es importante cambiarlo y mejorar?

Simboliza tu petición

Si quieres realizar el ritual, escríbelos en un papel para poder quemarlo. Siempre se ha pensado que el fuego purifica, por lo que, quemándolo, estás dejando clara tu voluntad de abandonar y dejar atrás esas actitudes o acciones que no te hacían bien, para cambiarlas y hacer hueco a tus nuevas metas, deseos nuevas intenciones.

Recuerda que lo importante es simbolizar la liberación, soltar y dejar ir y dar la bienvenida a aquellas cosas de las que verdaderamente eres merecedora. Supone eliminar aquello que no te hace bien y hacer limpieza personal. Sin embargo, no debes mirar lo negativo con rencor o tristeza, sino aprender de aquello que no te ha servido o te ha perjudicado. Tomarlo como un aprendizaje sobre la vida que, te ha servido para darte cuenta de lo que realmente buscas o quieres.

Este momento puede resultar importante en tu vida, aunque no te des cuenta de ello. Por lo tanto, puedes estar al principio de una nueva etapa personal, un nuevo comienzo para que tu vida empiece a tener otro sentido

Es la ocasión perfecta para, sentirte totalmente plena, conectar con las cosas que deseas realmente y en especial en cómo te quieres sentir y agradecer por todo aquello positivo que nos da la vida.

Por estos motivos, el solsticio de verano debe ser tu nuevo punto de partida. Date tiempo, piensa en aquello que quieres mejorar de tu vida y proponte nuevos objetivos y metas. Te animo a emprender una nueva etapa, y no dudes en consultarme cualquier duda sobre cómo hacerlo.

21 junio, 2019/2 Comentarios/por Mireia Medina Ferreiro
https://www.mireiamedina.com/wp-content/uploads/2019/06/ablog3.jpg 540 960 Mireia Medina Ferreiro https://www.mireiamedina.com/wp-content/uploads/2020/07/logo-header-NOU.png Mireia Medina Ferreiro2019-06-21 11:21:292020-07-30 09:29:05Soltar y dejar ir, en el solsticio de verano
CRECIMIENTO PERSONAL

Mitos frecuentes sobre el amor romántico

Los mitos del amor romántico son muy numerosos. A través de un plan de ocio tan sencillo como el cine, te ayuda a idealizar el amor como vemos en las películas o leemos en los libros.

Sentirse la protagonista de una película

Tal vez en algún momento has deseado sentirte la protagonista a partir de una historia de ensueño que viste en la gran pantalla. Los finales felices de algunas historias distorsionan la realidad en sí misma. Esta idealización que vemos en el cine o que cuentan los libros se traslada actualmente a las redes sociales.

Expectativas que nos creamos acerca del amor

Como puedes comprobar por ti misma, algunas imágenes que puedes ver colgadas en Instagram, Facebook, entre otras, muestran un ideal de la mejor versión de felicidad de parejas constantemente conectadas a la ilusión del amor «perfecto». ¿No te ha paso? que en algún momento, has sentido la experiencia de comparar tu vida con alguna de esas imágenes, sintiendo que esa felicidad resulta inalcanzable.

Recibes tantos estímulos que la información que recibes sobre la felicidad, está distorsionada. La felicidad no siempre es mejor cuando se comparte la vida con alguien. Es positivo que estés atenta para no caer en la trampa de un cuento, que produce tantas frustraciones. No sólo a quienes no tienen pareja y creen que les falta algo para ser plenamente felices. Sino también a quienes están en pareja y comparan su realidad con una idealización. ¿Cuáles son los mitos más frecuentes de tu amor romántico? En este artículo, comparto contigo algunas de esas ideas que puedes tachar porque están lejos de la independencia emocional.

Almas gemelas

A partir de la creencia de que dos personas están predestinadas a encontrarse, surge el mito de un flechazo. Es en este momento que los enamorados se conocen tanto que sienten que son una sola persona. Cada uno sabe aquello que piensa el otro con una sola mirada. Además, los gustos y expectativas de los protagonistas parecen estar perfectamente acompasados en cada etapa del amor.

Cómo no caer en la trampa

No caigas en la trampa del mito de las almas gemelas. Afianza tu relación de pareja a partir de la comunicación asertiva.

Comunicación asertiva

Tu pareja no puede adivinar cómo te sientes, ni tú puedes hacer este ejercicio de magia. La comunicación es tan importante y al mismo tiempo tan compleja, por el efecto negativo que producen estos mitos del amor romántico. Muchas de las frustraciones que experimentan los enamorados están relacionados con un detalle de este tipo.

Muchas veces hemos caído en la trampa del amor romántico

Cuando crees saber aquello que piensa tu pareja, en realidad, estás haciendo una hipótesis de ilusionismo. Tal vez en algún momento aciertes, pero en otros muchos momentos estarás dando por cierta una información sin contrastar. Dos personas son únicas y diferentes por mucho que se amen. Además, el mito de las almas gemelas presenta ante ti la imagen de una pareja que estaba predestinada a encontrarse y, cuando finalmente se encuentra, sus destinos adquieren un sentido pleno. Esta identificación es falsa en el presente y también en el futuro, ya que dos personas se conocen en un punto específico y, a partir de entonces, evolucionan no sólo como pareja, sino también a nivel individual.

El amor lo puede todo

Esta es otra de las creencias que refuerza el amor romántico. Sin embargo, es recomendable que descartes esta idea de tu vocabulario sentimental porque este principio es totalmente falso. La idea de que el amor romántico lo puede todo, puede hacer que caigas en el auto-engaño de darlo todo por una historia que, por mucho que te lo propongas, no tiene futuro. Puede ocurrir que te enamores de una persona que tiene un proyecto de vida totalmente incompatible con tu propio plan de acción. A la propia relación de pareja también conviene añadir las circunstancias externas.

El amor hacia el otro no lo puede todo, pero sí existe un amor que es tu principal motor: tu autoestima. Todos los días de tu vida protagonizas una historia de amor apasionante: eres protagonista de tu vida. La falsa creencia de que el amor hacia otra persona lo puede todo, daña tu propia autoestima cuando evitas la ruptura por miedo a la soledad o cuando sientes que necesitas que llegue un príncipe azul para sentirte plenamente realizada. Y, entonces, el paso de los años produce el vértigo emocional de estar en una especie de cuenta atrás, para vivir ese final de cuento que tal vez empezaste a imaginar hace mucho tiempo.

Eres una mujer valiente, resiliente y autónoma. Tu felicidad no depende de tener una relación basada en el amor romántico. Por el contrario, creer que el amor lo puede todo hace que termines agotada por este pensamiento que te posiciona ante la realidad desde la mirada de la expectativa y que incrementa el riesgo de encontrar una relación infeliz.

Búsqueda de perfección

Una de las posibles fantasías del amor es aquella que lleva a una persona enamorada a predisponerse ante la búsqueda de pareja desde el ideal de encontrar a alguien que sea perfecto y tenga cualidades infinitas. Durante el proceso inicial de la etapa de enamoramiento, sientes que has encontrado a alguien tan especial que parece no tener defectos. Sin embargo, esta etapa de idealización inicial es pasajera.

Por ello, a pesar de las emociones tan intensas que se viven en este primer tiempo de la relación, es importante no tomar decisiones que se asienten sobre los cimientos de esta idealización. Tendrás una perspectiva distinta de esas promesas cuando pase el tiempo y tal vez, llegues a la conclusión de que te precipitaste. Por medio de la referencia de las experiencias vividas, tal vez puedas identificar algún ejemplo concreto de esta impaciencia o conozcas a alguna amiga que compartió contigo una historia de este tipo.

El amor de pareja es lo más importante

Otra de las creencias que puede hacerte sentir que la amistad está en un segundo plano respecto al amor, es esta percepción de la relación de pareja como un vínculo perfecto en sí mismo. Además, el amor visto como una experiencia de felicidad que se encuentra en un momento determinado, te distancia de la visión de un encuentro que se actualiza cada día a partir de las novedades recientes, las circunstancias actuales, los instantes de celebración, la comunicación, el ocio compartido en común y la resolución de posibles dificultades.

Cambia tu vida aprendiendo a quererte a ti misma. Puedes contactar conmigo si deseas comenzar este proceso de autoconocimiento. Es recomendable tener claro qué pareja quieres a tu lado, pero para ello, comienza cuidando tu amor propio.

8 junio, 2019/4 Comentarios/por Mireia Medina Ferreiro
https://www.mireiamedina.com/wp-content/uploads/2019/06/Amor-Romántico-portada.jpg 540 960 Mireia Medina Ferreiro https://www.mireiamedina.com/wp-content/uploads/2020/07/logo-header-NOU.png Mireia Medina Ferreiro2019-06-08 11:20:122020-07-13 10:32:50Mitos frecuentes sobre el amor romántico

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